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与“要么使用，要么失去”法则相关的是“保持移动的原则”。我们从自然中观测到停滞。停止流动的河流会变臭。同样的事情也会发生在那些精神或身体停止运动的人身上。从事接触性运动的人都知道，受伤最严重的往往是那些站着不动的人。当然，你需要一些时间来时不时地喘口气，但最基本的身体按摩是不断运动、扩展和学习。船出海时比停泊在港口时耐用得多。飞机也是如此。你不是通过把飞机留在地面上来保护它，而是通过让它继续服役来保护它。通过服务，我们也能过上健康长寿的生活。寿命统计数据显示，一般人退休后寿命不长。我们听到更多的是不要退休。如果一个人说：“我94岁了，我一辈子都在工作”，我们需要了解，一直都在工作是他活到94岁的原因。乔治·萧伯纳在将近70岁的时候获得了诺贝尔奖。本杰明·富兰克林在84岁的时候写出了他最好的作品，巴勃罗·毕加索在他80多岁的时候还在画画。问题不就在于我们如何看待自己的年龄吗?“不断前进原则”的一个好处是，当我们不断前进时，我们没有机会担心。因此，我们通过对事物关系的研究避免了可怕的思维能力丧失。

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2014年，每16个美国人中就有一个因在家受伤而去医院急诊室。这些事故的主要原因是什么？走神！据估计，人们几乎有一半醒着的时间都在做白日梦。心理学家最近关注到一个倾向，即人们在做任务时，会想一些其他的事情。在一个实验中，研究人员开发了一个应用程序来分析做白日梦和幸福之间的关系。他们发现，普通人在诸如刷牙、梳头发等个人活动中最常走神的时间约为65%。当被调查者感到沮丧而不是快乐时，他们的大脑更容易走神。他们更可能想到愉快的话题，而不是不愉快的话题。白日梦是如何影响做白日梦的人呢？开车时，走神会让我们容易受伤。在一项研究中，研究人员采访了955名涉及交通事故的人，其中大多数人报告说在事故发生前做过白日梦。然而，其他研究表明，白日做梦有好处。研究发现，它给了我们思考目标的机会，而且似乎还能提高创造力。在一项实验中，145名大学生完成了四项不同寻常的任务，每一项任务都要求他们列出尽可能多的日常用品的用途。在第一对任务完成后，一组参与者被分配了一个要求不高的活动，目的是让他们走神。当所有参与者进行第二组任务时，“白日梦者”的表现比其他人好40%。